신장에 좋은 음식들!!

이번엔 간과 같이 침묵의 장기라 불리는 신장질환과 신장에 좋은 음식들을 알아봅시다! 콩팥이라고 불리는 신장은 우리 몸 속 혈액내에 노폐물을 걸러 소변으로 배출해보고 있는 담당을 하게되는데요~ 신장이 제기능을 못하게 된다면 노폐물이 순조롭게 배출되지 않아 혈압이 오르거나, 몸이 붓는 등 여러 질병이 생기게 되겠습니다.

문제는 신장질환은 초기에 발견이 쉽지 않아 신장의 이상을 자각하지 못하는채 신장염이나 신우신염, 신장결석, 심할 경우 만성 신부전이 발병해 혈액투석을 하시거나 신장이식까지 필요하신 상황이 되요. 그러하기 때문에 갑작스러운 체중변화가 생기시거나 몸이 잘 붓는 경우, 입맛이 없고 혀에 백태가 많은 경우, 소변에 거품이 많거나 피가 섞여 나오게 되어진다면 신장질환을 의심하고 진료를 받아보시는 것이 좋답니다 혈관을 깨끗하게 해주시는 신장에 좋은 음식들을 지속적으로 챙겨드시는 것이 좋아요. 알려진 신장에 좋은 음식들 설명해보고자하도록 할건데요~

첫번째는 '팥'인데요. 팥은 색과 모양도 신장을 닮아있습니다. 부종을 예방하고있는 음식으로 노폐물 배출을 돕고, 신장기능들이 활성화 되도록 하겠습니다.

두번째는 '호박'인데요. 출산 후 붓기를 빼기위해 산모들이 꾀많이 챙겨먹지요. 팥과 마찬가지로 혈액순환과 부종제거, 이뇨작용 등으로 호박죽, 호박즙 등등 어떤 법으로 드셔도 좋았어요

세번째는 '옥수수수염차'인데요. 옥수수수염은 이뇨작용을 촉진시켜 노폐물 배출은 역시 부종에도 좋으며,, 신장질환으로 생기는 빈뇨와 야뇨, 결석에 효과가 있는데요.

네번째는 '율무'이에요. 율무는 방광과 눈건강에 좋은 것으로 많이 알려져 있기도 한데.. 신진대사를 원할하게 하기 때문에 대체적으로 신체의 기능을 향상시키시고 이뇨 작용을 도와 신장에 좋은 음식이에요.

다섯번째는 '검은콩'인데요. 검은콩은 동의보감에도 '검은 콩은 익혀 먹으시면 신장을 건강하게 한다'고 써있을 정도로 신장에 좋은 음식으로 알려져 있답니다. 그외에도 홍삼, 산수유, 결명자, 토마토, 당근, 양파 등도 신장에 좋은 음식으로 알려져 있답니다.